🤔 저혈압 vs 빈혈 vs 저혈당 – 어지러움의 정체를 구분하는 법

🤔 저혈압 vs 빈혈 vs 저혈당 – 어지러움의 정체를 구분하는 법

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“어지럽고 기운이 없는데… 이게 저혈압일까요? 빈혈일까요? 아니면 저혈당?”
병원에 가기 전, 자가진단이라도 해보고 싶은 분들을 위해
헷갈리기 쉬운 3가지 대표 증상을 핵심만 비교 정리해드립니다.

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📌 공통 증상 체크

증상저혈압빈혈저혈당

어지러움	🔴 매우 흔함 (특히 기립 시)	🔴 흔함	🔴 흔함
무기력감	🔴 있음	🔴 있음	🔴 있음
두통 / 멍한 느낌	🟡 있을 수 있음	🔴 자주	🔴 자주
심장 두근거림	🔴 자주	🟡 때때로	🔴 흔함
창백함	🟡 드물게	🔴 자주	🟡 있을 수 있음
손떨림 / 식은땀 / 불안	❌ 드뭄	❌ 드뭄	🔴 주요 증상
시야흐림 / 이명	🔴 가능	🔴 가능	🔴 가능
실신 위험	🔴 고위험	🟡 저위험	🔴 가능

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🔍 원인 차이

구분주요 원인

저혈압	체질적, 기립성, 약물(이뇨제, 심장약), 심장기능 저하 등
빈혈	철분·B12 결핍, 출혈, 흡수 장애, 만성질환 등
저혈당	공복, 인슐린 과다, 당뇨병 치료제, 격렬한 운동 등

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🧪 진단 포인트

항목검사 방법확인 지표

저혈압	혈압 측정	수축기 < 90mmHg, 이완기 < 60mmHg
빈혈	CBC, 혈색소 검사	헤모글로빈 수치 낮음 (여 <12, 남 <13 g/dL)
저혈당	혈당측정기 / 혈액검사	혈당 70mg/dL 이하 시 저혈당

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💊 응급 상황 대처법

증상즉시 할 일

저혈압	누워서 다리 올리기, 수분 섭취, 천천히 움직이기
빈혈	충분한 휴식, 철분 보충, 병원 내원 필요
저혈당	즉시 단당류 섭취 (사탕, 꿀, 주스 등) → 빠르게 회복 유도

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📘 기억하기 쉬운 구별 팁

• 저혈압: “앉았다 일어날 때 어지럽다”가 핵심
• 빈혈: “피부가 창백하고 늘 피곤하다”
• 저혈당: “식은땀 나고 손이 떨리며 초조해진다”

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✅ 결론

비슷해 보이는 어지러움과 무기력…
하지만 원인은 다르고, 대응 방법도 다릅니다.
자신의 패턴을 알고 정확히 판단하면 불필요한 불안도 줄이고, 올바른 대처가 가능해집니다.