🫁 잔기침과 가슴 통증, 단순 감기일까요?

잔기침과 가슴 통증, 단순 감기일까요?

“기침은 계속 나오고, 가슴도 묵직하게 아픕니다.”

“목이 칼칼해서 가볍게 기침했는데, 갈비뼈 쪽이 뻐근하게 아파요.”
“가만히 있을 땐 괜찮은데, 기침할 때마다 가슴 안쪽이 욱신거려요.”
이런 ‘잔기침 + 가슴통증’ 증상은 매우 흔하지만,
원인에 따라 위험도가 크게 달라질 수 있습니다.
지금부터, 그 원인과 대응법을 자세히 알려드립니다.

---

1. 잔기침이란?

• 말 그대로 가래 없는, 건조한 기침이 반복되는 상태
• 밤이나 새벽에 심해지고, 말할 때, 운동 후 기침이 유발되기도 함
• 잔기침은 대부분 호흡기 자극의 초기 신호입니다

---

2. 잔기침 + 가슴 통증의 주요 원인

① 기관지염, 감기 후유증

• 바이러스성 감기 이후 기침만 오래 남는 경우 많음
• 기침으로 인해 흉곽 주변 근육통 발생 가능
• 열은 없고, 식욕이나 전신 컨디션은 유지되는 편

✔ 보통 1~3주 내 호전되나, 3주 이상 지속되면 병원 진료 필요

---

② 기침 유발형 위식도 역류 (GERD)

• 위산이 식도로 역류하면서 기관을 자극해 기침 유발
• 특히 식후, 눕거나 구부릴 때 기침 유발
• 가슴 중앙부에 타는 듯한 통증, 트림, 신물 동반 가능

✔ 위식도역류는 호흡기 약보다 위장약 처방이 효과적

---

③ 늑간신경통 또는 갈비뼈 근육통

• 반복된 기침으로 갈비뼈 사이 근육과 신경이 과하게 긴장
• 기침할 때나 팔을 움직일 때 찌릿한 가슴통증 발생
• 눌렀을 때 아프면 근육·신경성 통증 가능성↑

✔ 온찜질, 자세 교정, 스트레칭으로 완화 가능

---

④ 천식 or 알레르기성 기관지염

• 기침이 수주간 지속되며, 가슴이 꽉 조이거나 압박감 느낌
• 천식은 밤, 새벽에 증상 심해지며 숨소리가 ‘쌕쌕’거릴 수도 있음
• 호흡곤란, 숨 가쁨 동반 시 천식 평가 필요

✔ 흡입제 치료로 효과 좋음. 흡연자는 증상 악화될 수 있음

---

⑤ 심장 또는 폐 질환 가능성

• 심근경색, 폐색전증 등도 기침 + 가슴통증을 유발할 수 있음
• 호흡 곤란, 가슴 압박감, 식은땀 동반 시 즉시 병원 내원 필요

✔ 기침 자체가 주된 증상은 아니나, 호흡기와 흉부 통증이 동시에 있으면 심혈관 질환 감별 필요

---

3. 자가진단 체크리스트

증상해당 여부

기침이 2주 이상 지속된다 ❑
기침할 때마다 갈비뼈 근처가 욱신거리거나 찌릿하다 ❑
가슴 중앙이 타는 듯하고 트림, 속쓰림이 있다 ❑
깊은 숨을 쉴 때나 말을 할 때 기침이 유발된다 ❑
밤에 특히 기침이 심하고, 가래는 거의 없다 ❑
가슴통증과 함께 호흡 곤란이나 식은땀 증상이 있다 ❑

❗ 2개 이상 해당되면 내과 또는 호흡기내과 진료를 권장합니다

---

4. 생활 속 관리법

방법효과

따뜻한 수분 섭취	점막 진정 + 기침 완화
코숨세척 or 식염수 가글	코 뒤 자극 감소
머리높이 조절	역류성 기침에 도움
무카페인, 무자극 식단 유지	위 자극 완화
온찜질 or 흉부 스트레칭	근육 긴장 해소

※ 진통소염제는 일시적 통증 완화엔 도움되나, 원인 치료가 우선입니다

---

5. 병원 가야 하는 시점

• 기침이 3주 이상 지속되며, 일상에 지장이 있다
• 기침할 때 가슴, 등, 어깨로 통증이 퍼진다
• 숨이 차거나 호흡곤란, 어지러움이 동반된다
• 열, 체중 감소, 피 섞인 가래 등의 전신 증상이 있다

이 경우 폐 질환, 심장, 종양 등 배제를 위한 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.

---

마무리

“기침은 병이 아니라 증상입니다.”
특히 잔기침이 오래 가면서 가슴까지 아프다면,
단순 감기보다 깊은 원인이 숨어 있을 수 있습니다.
내 증상을 잘 관찰하고, 시기적절하게 전문가의 진단을 받는 것이
가슴 통증을 줄이는 가장 빠른 길입니다.