가슴 뻐근한 통증, 절대 가볍게 보면 안 되는 이유

단순한 피로나 스트레스로 넘기기 전에 꼭 체크하세요

1. “가슴이 뻐근하다”는 표현의 정체

환자들이 말하는 '뻐근하다'는 표현은 매우 주관적이지만, 다음과 같은 양상으로 정리할 수 있습니다.

흉부 전반이 묵직하거나 눌리는 듯한 느낌
가슴 안쪽에서 쥐어짜는 듯한 불쾌감
일정 부위가 지속적으로 당기거나 쑤시는 느낌
갑자기 호흡이 답답해지며 가슴 중앙이 뻐근해짐
왼쪽 어깨나 팔로 통증이 번지기도 함

이러한 증상은 단순한 근육통일 수도 있지만, 심장 질환 등 심각한 문제의 신호일 수 있으므로 절대 방치해서는 안 됩니다.

2. 가슴 통증, 어떤 원인이 있을까?

가슴 통증은 신체 내부 장기와 골격, 그리고 심리적 요인까지 포함하는 매우 광범위한 증상입니다.
다음은 의학적으로 대표적인 원인들입니다.

1) 심장 질환 (심혈관계 원인)

■ 협심증

심장 혈관이 좁아져 산소 공급이 부족할 때 발생하며, 다음과 같은 특징이 있습니다.

주로 운동하거나 계단을 오를 때 통증 발생
왼쪽 가슴 중앙이 조이는 듯한 느낌
통증은 5~10분 이내 휴식하면 자연스레 가라앉음

■ 심근경색

심장 근육이 완전히 막혀 괴사하는 상태로 응급 상황입니다.

찢어질 듯한 극심한 통증
통증이 30분 이상 지속되며 휴식해도 사라지지 않음
식은땀, 구토, 불안, 어깨·등으로 방사통 발생

❗ 이 경우는 즉시 119를 불러 응급실로 이송해야 합니다.

2) 폐 질환

■ 기흉

젊고 마른 남성에게 흔하며 폐가 터지면서 가슴이 찌르는 듯한 통증이 생깁니다.

갑작스럽게 발생
한쪽 가슴 통증 + 숨 쉴 때 악화
숨이 차고, 기침이 나올 수 있음

■ 늑막염

폐를 감싸는 막에 염증이 생겨 통증이 심해집니다.

깊이 숨을 쉬면 통증 증가
기침 시 통증이 심해짐
열이 함께 나타날 수 있음

3) 근골격계 질환

가슴 근육, 갈비뼈 사이 근육 또는 흉골 주변 관절의 염좌나 과도한 사용으로 발생합니다.

움직일 때 통증이 생김
특정 자세나 팔 움직임에 따라 통증이 달라짐
통증 부위를 눌렀을 때 아픔이 더 심해짐
휴식이나 찜질로 완화되는 경우가 많음

➡ 이런 경우는 근육통 또는 늑간신경통일 가능성이 높습니다.

4) 위장질환

가슴 중앙 부위에서 타는 듯한 느낌을 동반하며, 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다.

식후 혹은 공복 시 통증
속쓰림, 신물 올라옴, 트림
위식도역류(GERD), 식도경련, 위염 등 관련 가능성

➡ 위장 증상은 심장과 혼동되기 쉬우므로, 소화기 내과 진료도 고려해야 합니다.

5) 신경계 또는 정신적 원인

■ 공황장애

심리적 요인으로 인해 가슴이 답답하고 숨이 막히는 증상 발생

갑작스러운 두근거림, 흉부 압박감
죽을 것 같은 불안감
흔히 응급실에 심근경색으로 오지만, 검사상 이상 없음

➡ 반복되는 경우, 정신건강의학과 평가가 필요합니다.

3. 이런 경우엔 반드시 병원 가야 합니다

다음 중 하나라도 해당된다면 즉시 병원이나 응급실로 가야 합니다.

통증이 5분 이상 지속되며 점점 심해짐
식은땀, 구토, 어깨/턱/등으로 퍼지는 통증 동반
평소와 다른 호흡곤란, 숨 쉴 때 통증 악화
밤에 자다가 가슴 통증으로 깸
복용 중인 심장약으로도 통증이 가라앉지 않음

❗ “심장 증상은 빠르면 살고, 늦으면 위험합니다.”

4. 증상 완화에 도움되는 생활 습관

항목내용

자세 교정	허리를 펴고 앉는 습관, 흉부 압박 감소
스트레칭	등과 가슴 앞 근육을 매일 5~10분씩 풀어주기
식사 관리	기름진 음식 줄이고, 자극적인 음식 피하기
수면 습관	식후 2시간 내 눕지 않기
스트레스 관리	명상, 심호흡, 감정일기 등 활용

마무리

가슴 통증은 단순한 증상이 아니라 우리 몸 전체가 보내는 신호입니다.
근육통일 수도 있지만, 심장, 폐, 소화기, 심리적 요인 등 모든 가능성을 염두에 두고 접근해야 합니다.
특히, 반복되거나 갑작스럽게 발생하는 뻐근한 통증은 의사 상담 없이 넘기지 마세요.